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2017年11月28日

五十肩は治ったが171128

17年11月28日(火) 晴

追加171128

過去記事更新のお知らせ

昨年の春、3回にわたって五十肩の治療を受けた。
グレートトラバースの田中陽希さんをサポートしている腱引き師のグループ、
筋整流法・大分道場
の金沢先生に診て頂いた訳だ。
お陰で5年ほど苦しんだ五十肩は見事に完治した。

しかし左肩先の痛みは残った。
これは50年余り前の交通事故で負った亜脱臼に因るものだと思われる。
後これを直せば、肩周りの不具合は完治したことになる。

何とか直す方法はないかと、今夏、今は余りの人気で予約で一杯の金沢先生のお弟子さん、
古式腱引き大分整体道場
(大分市日岡1-8-10 TEL:080-3371-4750)
の朝倉先生を尋ねた。
腕前は金沢先生に劣らず確かで体調は更に良くなったが、左肩先の痛みは治らなかった。


これは筋肉の問題ではなく、骨の問題だなと思って人伝に「脊椎矯正」を謳う整体院を尋ねた。
意外にも腰が曲がっている、姿勢が悪い、それが原因だといわれた。
そのとき首筋をねじるカイロの技を左右各3回ずつ受けて、首が痛いんだらまた来なさいと言われた。

直ぐに首が痛くなったのでまた尋ねると前回と同様の治療を受け、首筋も同様にねじられた。
前回もそうだったが、1・2回目はバリバリと音がするのだが、3回目は無音、何だかダメージを受けた感じがした。
そして翌日首が回らなくなった。

やがてそれも薄らいで、しばらくは何不自由なく過ごすことができた。
しかし2ヶ月程経ったある朝、ちょっと寝違えて目を覚ますと、首筋から右腕が痺れて神経痛様の痛みが走る。

そこで腱引き師の金沢先生を訪ね、事情を話して治療を受けた。
丁寧な治療を受けた後、脚の屈伸をしなさいと言われたので、そのようにすると右腕に違和感が伝わった。

この時先生は頚椎損傷の恐れがあるから病院でレントゲンを撮ってもらいなさいと言われた。
整形外科?そう。

追加
(注)先生の言われるには頚椎のカイロでの事故は、病院の看護師の話では時折あるとのこと。
別の情報ではこの方法は政府通達で医療機関では禁止されているという。
ただしこのことは整体までは届いていないだろうとのこと。
整体で頚椎のカイロ(頚椎をねじる操作)の治療は受けないように注意が必要です。
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それで以前お世話になった整形外科を訪ねて訳を話し、レントゲンを撮ってもらった。
頚椎は骨折してはいないが、レントゲンに映らない捻挫だろうということだった。
また左肩先もとってもらったが、古傷があり、亜脱臼ではなく骨折だろうといわれた。

以後痛み止めとシップ薬をもらいリハビリを続けている。
2ヶ月ほど経過した今、症状は軽くなり痛みはほとんどなくなったが、まだ痺れは残っている。
完治までには日数が掛かるだろう。

また左肩先の痛みだが、これは直ぐには治りそうもないが、改善する体操も教えてもらった。

全快の日を楽しみに根気よくリハビリを続けるしかないな。

また体を動かさないと、益々窮地に陥るので日々のトレーニングは続けたいと思う。
肩周りの体操からウォーキングにストレッチ、それからスクワッドが良いらしい。


また頚椎矯正の名誉のために言えば、効果を挙げた点もある。
「腰が曲がっている、姿勢が悪い」と言われた点だが、
それが肩先の痛みに繋がることは見当違いだと思うが、
入浴時バスタブの側面に背中をつけると、腰骨の上辺りが側面に当る。

長い間これは異常なのかどうか判断がつきかねたが、矢張り腰骨が曲がっているのだと思った。

確かにデスクワークが多いので腰も姿勢も悪かろうと、その後机の高さをかさ上げしてデスクワークを立ち仕事にした。
また湾曲した腰骨辺りにクッションのある腰枕を置いて矯正を図った。

まだ日数がたっていないので結論は出ていないが、何れも腰骨の矯正には役に立っていると思われる。

全ての異常が解決し、さらにトレーニングを重ねて、SKCT(祖母傾周回縦走、Sobo Katamuki Circular Traverse)に取り組める日を待望している。

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観海寺170126 UL:171126
小鹿山〜送電線巡視路170105 UL:171124
立石山〜観海寺170103 UL:171121
初日の出170101 UL:171121

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posted by sanjin at 14:47 | Comment(0) | 登山随想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月20日

高血圧克復171120

17年11月20日(日) 晴

内容追加

昨年の夏の頃、ウォーキング中に息苦しいので、肺に異常がないかと病院を受診した。
肺には異常はないが、血圧が高すぎる。循環器内科を受診しなさいとの診断だった。

記事更新のお知らせ

この日血圧は高い方が204だったと覚えている。
しかし循環器内科を受診しても降圧剤を処方されるだけだろう。
降圧剤で血圧を下げても高血圧が治るわけでもあるまい。
生活習慣病と言われているので、先ず生活習慣、特に食事内容を見直すのが先決だと思った。

最近、身の回りに糖尿病の人が多いので、それを食事で改善する本を購入して読んでみた。
それは減糖食といって糖分すなはち炭水化物を徹底的に減らして蛋白と脂肪を増やすという食事を紹介しているものだった:
『人類最強の「糖質制限」論』(江部康二著 SB新書)

その方法は糖尿病だけではなく、高血圧などの成人病一般に有効であると書いてあった。

さらにネット検索すると「断糖食」といって糖分を一切絶って蛋白・脂肪を主とする食事法で高血圧を治すというものがあった。

しかし瑞穂の国に生きている者として、発芽玄米を常食している者として、糖分を一切絶つのは忍び難いことであった。
それで先ずはご飯を半分にして、紅茶には砂糖を使わず、甘い菓子類も絶ち、また塩分は従来通り一日4グラム以下とした。
その代わり、蛋白源に豆腐や肉・魚・枝豆・ナッツ類、脂肪源に炒め物を多くし、後に亜麻仁油を加えた。

効果は覿面に現れ、日に日に血圧は下がって行き、数週間で130台に達した。
120台が理想だと言うが、私としては130台で満足だった。

これを維持すればいいわけだ。
この調子で山に出かけた。
調子よく登っていたが、何故か体が焼け付くように感じた。
ああ、蛋白が燃やされている。筋肉が燃料に使われているのだと思った。
そこで山に行く日はご飯を元に戻すこととした。
追加分:現在ご飯は以前の半分ではなく3分の2に戻している。日常の運動量により調整が必要だ。戻る
また秋の果物のシーズンになると、好物のブドウや柿も欲しくなる。
たまには良いかと食べ続けているときなど、血圧を測ると150台になることもある。

しかし元に戻すにはどうすればよいか分っているので安心感がある。
時々引き締めを行って、危険な血圧ラインになることを防いでいこう。


過去データアップロードのお知らせ

向平山〜志高湖161230UL:171119
船原山〜志高湖161224UL:170911
別府立石山北東尾根161208UL:170908
南平台〜谷上流〜猪の瀬戸161202UL:170819
大平山161129UL:170811
一気登山道調査160626UL:170807
大平山・境川上流160523UL:170805

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posted by sanjin at 15:06 | Comment(2) | 登山随想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする